start to jog

LEER 5 KM LOPEN in 10  WEKEN MET ONZE START TO ©JOG


Naar jaarlijkse gewoonte organiseert Jogging

Kluisbergen een  lente-doe-cursus beginnend lopen in en rond het Kluisbos


STARTPLAATS


Parking D’Oude Hoeve  Ronde Van Vlaanderenstraat 11 9690 Kluisbergen

 

WANNEER


Telkens  op maandagavond vanaf  ma 6 april  tot ma 8 juni 2020

van  18u30  tot  19u45


VOOR WIE

De initiatie richt zich tot de niet geoefende sporter. We starten afwisselend  met lopen en wandelen gedurende 1 min. en bouwen de loopduur op tot 35'.


KINDEROPVANG gedurende de sessies!!
Voor kinderen van minimaal 4 jaar jong 

gepaste kledij aandoen

2 € per opvang


DUUR

10 weken + wat huis-loop-wark


DOEL

5 km kunnen uitlopen in 35' op een joggingtempo


PRIJS

3€ per les // 20€ voor 10 lessen

(15€  is recupereerbaar via uw mutualiteit/groepsverzekering inbegrepen)


Begeleiding en inlichtingen

Theo Lint 0475 / 521 976 Sport-Vlaanderen-Trainer A Jogbegeleider en Seniorensportbegeleider


Katrien Martens 055/ 38 81 54 Voorzitster

of via contactformulier


Haal dus die loopschoenen uit de kast en begin er aan.

Ben je na enkele minuten al buiten adem ? Laat je niet ontmoedigen ! Iedereen die loopt of jogt heeft dit moeten opbouwen. Dit in groep opbouwen is extra motiverend.

Je eerste loopschema

Belangrijke aandachtspunten

voor beginnende lopers

opmerkingen over inhoud: webmaster@joggingkluisbergen.be