start to jog


LEER 5 KM LOPEN in 10  WEKEN MET ONZE START TO ©JOG


Naar jaarlijkse gewoonte organiseert Jogging Kluisbergen in de herfst een cursus beginnend lopen in en rond het Kluisbos. Kwestie van tegen de zomer strak en fit je lijf te zitten. 


STARTPLAATS


Parking Boswachtershuisje, Fazantendreef 1, 9690 Kluisbergen

 

WANNEER


zondag 22 september tot zondag 24 november 2019
Telkens van 10u tot 11u15


VOOR WIE

De initiatie richt zich tot de niet geoefende sporter. We starten afwisselend  met lopen en wandelen gedurende 1 min. en bouwen de loopduur op tot 35'.


KINDEROPVANG gedurende de sessies!!
Voor kinderen van minimaal 4 jaar jong 

gepaste kledij aandoen

2 € per opvang


DUUR

10 weken + wat huis-loop-wark


DOEL

5 km kunnen uitlopen in 35' op een joggingtempo


PRIJS

3€ per les // 20€ voor 10 lessen

(15€  is recupereerbaar via uw mutualiteit/groepsverzekering inbegrepen)


Begeleiding en inlichtingen

Theo Lint 0475 / 521 976 Sport-Vlaanderen-Trainer A Jogbegeleider en Seniorensportbegeleider


Katrien Martens 055/ 38 81 54 Voorzitster

of via contactformulier


Haal dus die loopschoenen uit de kast en begin er aan.

Ben je na enkele minuten al buiten adem ? Laat je niet ontmoedigen ! Iedereen die loopt of jogt heeft dit moeten opbouwen. Dit in groep opbouwen is extra motiverend.

Je eerste loopschema

Belangrijke aandachtspunten

voor beginnende lopers

opmerkingen over inhoud: webmaster@joggingkluisbergen.be